abnehmsuse102- Журнал, 15 янв 15

...der erste Monat des neuen Jahres ist halb um. Die Sünden vom Dezember sind noch nicht vollständig ausgebügelt. Aber nur dranbleiben hilft...das muß ich mir immer wieder und wieder einhämmern....schönen Donnerstag für alle, die hier mit mir kämpfen

95,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1680 ккал

Жир: 42,20г | Белк: 124,88г | Углев: 203,90г.   Завтрак: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse. Обед: Loose Quäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Küchenmeister Roggenmischbrot. Ужин: Aldi Kartoffelpüree, Putenfilets, Klare Hühner-Bouillon, Tomatenmark, Zwiebeln, Aubergine, Rapsöl. Перекус/Другое: Brunch Balance mit Joghurt, Mandarine. подробнее ...