fabiano bastos- Журнал, 15 янв 15

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2015

82,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2015:

1751 ккал

Жир: 56,07г | Белк: 89,17г | Углев: 211,04г. Завтрак: Laranjas, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Suco Detox, Café. Обед: Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. Ужин: Habib's Kibe Frito, Habib's Beirute. Перекус/Другое: Gatorade Tangerina, Nestlé Barra de Cereais, Kobber Barra Crocante de Granola, nutry barra de cereais, sabor trufa., Itambé Leite em Pó Desnatado. подробнее ...

3835 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Теннис - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 7 часа и 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 15 янв 15

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса