silvinha.quimica- Журнал, 23 мар 23

Параметры Пользователя silvinha.quimica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2023

59,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2023:

1283 ккал

Жир: 29,78г | Белк: 64,56г | Углев: 180,99г. Завтрак: Pão Francês, Vale do Sol Pão Integral com Castanhas e Nozes, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: In Natura Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Refresco em Pó, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Neugebauer Chocolate 40% Cacau. Ужин: Bauducco Maizena, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar. Перекус/Другое: Pullman Rap10 Integral, Frango Desfiado, Président Queijo Prato, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Melão Amarelo. подробнее ...

1577 ккал

Упражнение: Преподавание - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvinha.quimica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvinha.quimica- Журнал, 23 мар 23

Оставить свой Комментарий

silvinha.quimica-Изменение Веса