patriciasanbre- Журнал, 23 мар 23

Параметры Пользователя patriciasanbre | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2023

67,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2023:

1574 ккал

Жир: 36,57г | Белк: 158,15г | Углев: 155,13г. Завтрак: Natural Life Farinha de Berinjela, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Dux Whey Protein Concentrado, Nestlé 100% Cacau em Pó. Обед: Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Macaxeira Cozida. Перекус/Другое: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Dux Whey Protein Concentrado, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2575 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

patriciasanbre-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

patriciasanbre- Журнал, 23 мар 23

Оставить свой Комментарий

patriciasanbre-Изменение Веса