alferreira- Журнал, 15 янв 15

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2015

89,4 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2015:

1567 ккал

Жир: 82,65г | Белк: 50,21г | Углев: 157,29г. Завтрак: Ofner Stollen. Обед: Pão de Mel. Ужин: Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Heinz Maionese. Перекус/Другое: Dux Dux Golden Original, Danúbio Queijo Cremoso Ervas Finas, Café com Açúcar, Cappuccino, Sanduíche de Presunto e Queijo. подробнее ...

2825 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 15 янв 15

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса