Mariamagdalena28- Журнал, 23 мар 23

Параметры Пользователя Mariamagdalena28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2023

59 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2023:

1187 ккал

Жир: 53,05г | Белк: 36,71г | Углев: 146,95г. Завтрак: Смешанные Орехи, Монетка Зефир Классический в Глазури , Чай с Лимоном, Сырная Пицца с Овощами. Обед: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Курага, Чай с Лимоном, Изюм, Сырная Долина Сыр Маасдам, Картофель Отварной. Ужин: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном, Запеченная или Жареная Форель, Рис Отварной. Перекус/Другое: Смешанные Орехи, Магнит Банан. подробнее ...

1755 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mariamagdalena28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mariamagdalena28- Журнал, 23 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mariamagdalena28-Изменение Веса