Hides❇️- Журнал, 23 мар 23

Параметры Пользователя Hides❇️ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2023

52,9 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2023:

1392 ккал

Жир: 53,70г | Белк: 51,35г | Углев: 177,10г. Завтрак: Maestro Mayonais Pedas, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Tomat Merah, Yun-Yi Tahu Original, Sari Roti Roti Tawar (1). Обед: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Keripik Pisang, Jeruk, Ikan Teri, Alfamart Daun Pepaya, Perkedel Kentang, Uleg Sambal Ijo, Ayam Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). подробнее ...

1312 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hides❇️-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hides❇️- Журнал, 23 мар 23

Оставить свой Комментарий

Hides❇️-Изменение Веса