Jo Bitoh.s- Журнал, 22 мар 23

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023

65,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2023:

1403 ккал

Жир: 33,97г | Белк: 132,40г | Углев: 139,64г. Завтрак: セブンイレブンキンパ風プルコギ巻, マイプロテイン Impact Whey Protein. Обед: ご飯, 半熟ゆで卵, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 旭物産カット白菜, セブンイレブン絹とうふ, ご飯, 味噌汁, 生卵, エバラ食品黄金の味中辛, 東海漬物キムチこくうま, 鶏の胸肉（皮なし）. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, 基礎代謝 - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Great!

23 мар 23 написано членом: -MorticiaAddams

thank you👍

23 мар 23 написано членом: Jo Bitoh.s


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 22 мар 23

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса