Denys si se puede- Журнал, 22 мар 23

Параметры Пользователя Denys si se puede | < Предыдущая Запись |Следующий >

empece mi plan saludable comer sano cadera 106 70 kilo Vamos a los 60 kilo dios Me Diante bajar 10 kilo vamis pues camina do 1 hora 20 minuti mas 100 crntadilla todos los dias Brazos 1 dia si un dia no medirme cada 2 semana y pesarme cada 2 semana

70 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2023:

1712 ккал

Жир: 47,48г | Белк: 66,60г | Углев: 265,78г. Завтрак: Habaneras Galletas Integrales , Jugo Verde, Avena 1 Hojuelas de Avena . Обед: Huevo (Entero), Remolacha, Papa Cocida. Ужин: Arepa con Queso, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Lechosa, Tomates, Tortilla de Huevo, Jugo Verde. Перекус/Другое: Plátano Maduro. подробнее ...

1901 ккал

Упражнение: Мореплавание - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Hola!, te recomiendo que te ejercites con algo de peso. Para que no pierdas el músculo que ya tienes, ganes un poco más, y así, bajarás más rápido de peso.

22 мар 23 написано членом: Kathia Mendoza


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Denys si se puede-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Denys si se puede- Журнал, 22 мар 23

Оставить свой Комментарий

Denys si se puede-Изменение Веса