Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2015
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2447 ккал
|
Жир: 74,97г | Белк: 68,18г | Углев: 382,84г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Morrisons Fruit and Nut Muesli. Обед: Philadelphia Light Cream Cheese with Chives, Kellogg's Special K Sea Salt & Balsamic Vinegar Cracker Crisps, Fat Free Cholesterol Free Fruit Muffin, Hovis Granary Roll, Clementines. Ужин: Irish Yogurts Strawberry Diet Yoghurt, Morrisons Eat Smart Crustless Quiche Lorraine, Morrisons Braeburn Apples, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Radish, Morrisons Light Salad Cream. Перекус/Другое: Quality Street Chocolates, Galaxy Celebrations, Chocolate Coated Marshmallows, Iceland Caramel Slice, Mr Kipling Angel Slice, Chocolate Cupcake, Chocolate Sponge Cake, Gingerbread Loaf, Bananas. подробнее ...
|
|
3892 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Велотренажёр - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
