denisegroulx- Журнал, 22 мар 23

I'm still unstable with taking care of my weight loss. I'm starting back today. Hoping this time will be for good.

64,4 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1297 ккал

Жир: 43,68г | Белк: 51,61г | Углев: 143,40г.   Завтрак: Compliments Cooked Ham, Butter (Salted), Toasted White Bread, Coffee with Cream and Sugar. Обед: Regular Beer, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Italian Salad Dressing, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing). Ужин: Regular Beer, Shepherd's Pie with Beef, Cooked Green String Beans (from Fresh). Перекус/Другое: Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate). подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Глажка - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...