erica75@- Журнал, 22 мар 23

Параметры Пользователя erica75@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023

84,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2023:

1335 ккал

Жир: 34,98г | Белк: 61,19г | Углев: 170,24г. Завтрак: Bolo de Banana e Aveia, Café (Infusão), Melão, Pitaya. Обед: Ovo Frito sem Gordura, Arroz com Lentilhas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gym Chef Abobrinha Grelhada, Abóbora Cabotia, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Vinho Tinto de Mesa, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Mr. Veggy Hambúrguer de Lentilha, Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. Перекус/Другое: Pardal Picolé de Goiaba. подробнее ...

2558 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erica75@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erica75@- Журнал, 22 мар 23

Оставить свой Комментарий

erica75@-Изменение Веса