Mike in NC- Журнал, 22 мар 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023

74,9 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2023:

2453 ккал

Жир: 62,12г | Белк: 215,13г | Углев: 250,25г. Завтрак: Strawberries , Great Value Broccoli Florets, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kroger Eggs (Large), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Обед: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Ужин: Cheddar Cheese , Brown Sugar , Ketchup , Tomato Sauce , Bell Peppers, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Great Value Enriched Hamburger Buns, Kroger 93% Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Strawberries , Cuties Mandarin Orange, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2770 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 22 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса