kmilabeats- Журнал, 21 мар 23

Параметры Пользователя kmilabeats | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2023

74,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2023:

1747 ккал

Жир: 77,25г | Белк: 70,12г | Углев: 199,38г. Завтрак: Ovo Cozido, Café com Açúcar. Обед: Mãe Terra Farofa Cebola e Alho, Alpino Alpino Black Top, Purê de Cenoura, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Nestlé Chocolate Alpino White Top. Ужин: Fast Açaí Açaí com Cupuaçu. Перекус/Другое: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. подробнее ...

2178 ккал

Упражнение: Bicicleta ar livre - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kmilabeats-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kmilabeats- Журнал, 21 мар 23

Оставить свой Комментарий

kmilabeats-Изменение Веса