silvinha.quimica- Журнал, 22 мар 23

Параметры Пользователя silvinha.quimica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023

60,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2023:

1235 ккал

Жир: 30,81г | Белк: 60,31г | Углев: 170,30г. Завтрак: Barbieri Biscoito Papa Ovo, Bolo de Chocolate, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Refresco em Pó, Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Bauducco Maizena, Refresco em Pó, Café Brasileiro Café com Açúcar. Перекус/Другое: Melão Amarelo, Vale do Sol Pão Integral com Castanhas e Nozes, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. подробнее ...

1622 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Преподавание - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvinha.quimica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvinha.quimica- Журнал, 22 мар 23

Оставить свой Комментарий

silvinha.quimica-Изменение Веса