rafa.18- Журнал, 22 мар 23

Параметры Пользователя rafa.18 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023

108,6 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 35,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2023:

983 ккал

Жир: 28,58г | Белк: 60,17г | Углев: 151,91г. Завтрак: Queijo Minas, Sadia Frango em Tiras Cozido, Coringa Cuscuz de Milho , Batata Doce Cozida. Обед: Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Uva Itália, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída. Ужин: Banana, Banana, Sadia Frango Desfiado , Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Lacta Intense 40% Cacau Original. подробнее ...

2931 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спортзал - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafa.18-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafa.18- Журнал, 22 мар 23

Оставить свой Комментарий

rafa.18-Изменение Веса