tanushetchka- Журнал, 22 мар 23

Параметры Пользователя tanushetchka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023

59,2 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2023:

2419 ккал

Жир: 94,60г | Белк: 125,17г | Углев: 293,10г. Завтрак: Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%. Обед: Перекресток Багет Ржаной Чеснок, Банан, Груша, Сушеный Ананас, Язык Говяжий Отварной. Ужин: Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины, Свежий Хлеб Коржик Песочный, Ярче Слойка с Вишней. Перекус/Другое: Седьмой континент Овсяное Печенье. подробнее ...

2366 ккал

Упражнение: Йога - 1 час и 30 минуты, Вязание - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 25 минуты, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tanushetchka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tanushetchka- Журнал, 22 мар 23

Оставить свой Комментарий

tanushetchka-Изменение Веса