aston282- Журнал, 22 мар 23

Параметры Пользователя aston282 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023

79 кг Потеряно до сих пор: 42,1 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2023:

1485 ккал

Жир: 37,36г | Белк: 102,18г | Углев: 179,68г. Завтрак: Dove Конфеты, Сыр Российский, Филе Индейки, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Обед: Grondard Конфеты Марципан, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Рис Вареный. Ужин: Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Перекус/Другое: Веселая Коровка Вафли, Простые Пельмени, Президент Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Wasa Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Рис Вареный. подробнее ...

2547 ккал

Упражнение: Степпер - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aston282-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aston282- Журнал, 22 мар 23

Оставить свой Комментарий

aston282-Изменение Веса