jeannieselby- Журнал, 14 янв 15

Параметры Пользователя jeannieselby | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2015

131,8 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 56,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2015:

2744 ккал

Жир: 79,12г | Белк: 94,05г | Углев: 431,62г. Завтрак: Starbucks Nonfat White Chocolate Mocha (Grande), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas, Water. Обед: Tikil Gomen, Gomen Wat: Ethiopian Spiced Collards, doro-wat-spicy-ethiopian-chicken-stew, Injera (American-Style Ethiopian Bread), Member's Mark Purified Water. Ужин: Lemonade, Peach Cobbler, Butter (Salted), Panera Bread Cornbread Muffie, Golden Corral Macaroni & Cheese, Glory Foods Seasoned Southern Style Collard Greens with Onions Garlic & Spices in a Savory Broth, Two pieces of Golden Fried Catfish, 12-15 oz. fillets. Перекус/Другое: Water, Member's Mark Purified Water. подробнее ...

4340 ккал

Упражнение: Стоять - 40 минуты, Сидеть - 4 часа, Стирка Белья - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Good loss Jeannie.

14 янв 15 написано членом: LittleRedFlatBack


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jeannieselby-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jeannieselby- Журнал, 14 янв 15

Оставить свой Комментарий

jeannieselby-Изменение Веса