Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2023
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1144 ккал
|
Жир: 22,94г | Белк: 95,15г | Углев: 124,27г.
Завтрак: Salutem Flocos de Aveia sem Glúten, Herbalife Aveia Maçã e Fibra, Herbalife Concentrado Herbal Aloe, Herbalife Concentrado de Ervas, PDM, F1 Chocolate. Обед: Flocos de Aveia sem Glúten, F1 Baunilha, PDM. Ужин: Canela, Mel, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, PDM, F1 Chocolate, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. Перекус/Другое: Herbalife Rebuild Strength, Herbalife Hidrate 24, PDM, F1 Chocolate. подробнее ...
|
|
2755 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час и 15 минуты, Стоять - 3 часа, Вождение - 45 минуты, Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 9 часа и 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Crossfit - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AndreiaMarques22-Изменение Веса
|
