|
,
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1828 ккал
|
Жир: 94,39г | Белк: 92,56г | Углев: 152,57г.
Завтрак: Crushed Tomatoes (Canned), Wall's Thick Pork Sausages (37g), Benecol Benecol Light, Coffee with Milk, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Toasted White Bread, Fried Egg without Fat. Обед: Dicksons Classic Pease Pudding, Tesco Thick Sliced Honey Roast Ham, Tesco White Bread Rolls, Coffee with Milk, Anchor Butter, Cadbury Chocolate Biscuits. Ужин: Fried Floured or Breaded Fish, Cadbury Chocolate Biscuits, Coffee with Milk, Anchor Butter, Brown Bread. Перекус/Другое: Jacob's Cream Crackers, Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised), Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Seedless Green Grapes, Cadbury Chocolate Biscuits. подробнее ...
|
|
3484 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 36 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
