Atos Powerlifter- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя Atos Powerlifter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023

80,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

2820 ккал

Жир: 90,40г | Белк: 129,06г | Углев: 363,49г. Завтрак: Black Skull Creatine Turbo, Zero-Cal Adoçante, Café, Pão na Chapa. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Linguiça Assada, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, D'terra Farofa de Proteína de Soja - Produto Artesanal, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pão na Chapa. подробнее ...

3395 ккал

Упражнение: Чтение - 3 часа и 5 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 37 минуты, Принятие Душа - 2 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 36 минуты, Вождение - 3 часа и 23 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 2 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Powerlifter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Powerlifter- Журнал, 20 мар 23

Оставить свой Комментарий

Atos Powerlifter-Изменение Веса