nanas2sousa- Журнал, 21 мар 23

Параметры Пользователя nanas2sousa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2023

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2023:

1260 ккал

Жир: 42,26г | Белк: 76,36г | Углев: 139,21г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Pão Francês. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Sanduíche de Atum com Salada, Ovo (Inteiro). подробнее ...

2377 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nanas2sousa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nanas2sousa- Журнал, 21 мар 23

Оставить свой Комментарий

nanas2sousa-Изменение Веса