thesai- Журнал, 21 мар 23

Параметры Пользователя thesai | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2023

54,9 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2023:

1330 ккал

Жир: 48,97г | Белк: 57,09г | Углев: 151,40г. Завтрак: Shenson Corned Beef Round, Cream Cheese, Butter, Morning Mocha, Bagel. Обед: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Giant Eagle 2% Reduced Fat Milk. Ужин: Wasa Light Rye Crispbread, White Rice, Stuffed Clams, Bumble Bee Chopped Clams in Clam Juice, Wegmans Cooked Shrimp, Red Table Wine. Перекус/Другое: Molasses Cookie, Coffee Cake. подробнее ...

1437 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thesai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thesai- Журнал, 21 мар 23

Оставить свой Комментарий

thesai-Изменение Веса