garotaNick- Журнал, 21 мар 23

Параметры Пользователя garotaNick | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2023

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2023:

1866 ккал

Жир: 88,14г | Белк: 101,92г | Углев: 178,37г. Завтрак: Água, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Hortifruti Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Pão, Café com Açúcar, Ovo Frito. Обед: Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Pé de Galinha. Ужин: Pepino (com Casca), Salada de Folhas, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates Cereja. Перекус/Другое: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Ideal Uva Passa , Manteiga de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Kitano Canela Em Pó, Indaiá Água Mineral. подробнее ...

2900 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Фитнес - 1 час, Esteira - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

garotaNick-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

garotaNick- Журнал, 21 мар 23

Оставить свой Комментарий

garotaNick-Изменение Веса