gabigasparin- Журнал, 21 мар 23

Параметры Пользователя gabigasparin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2023

73 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2023:

1361 ккал

Жир: 32,95г | Белк: 127,72г | Углев: 134,25г. Завтрак: Garoto Serenata de Amor, Sadia Mussarela, Patinho, Pão Francês. Обед: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Seara Filé de Peito de Frango, Pão de Mistura Torrado, Naturalle Milk Protein, Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Naturalle Milk Protein, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. подробнее ...

2986 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gabigasparin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gabigasparin- Журнал, 21 мар 23

Оставить свой Комментарий

gabigasparin-Изменение Веса