Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2015
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1014 ккал
|
Жир: 35,70г | Белк: 85,96г | Углев: 97,13г.
Завтрак: Coffee, Water, Boiled Egg, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Обед: Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Tangerine, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Ужин: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Strawberries, Ortega Whole Grain Corn Taco Shells, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, McCormick Chicken Taco Seasoning Mix, Daisy Light Sour Cream, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar Cheese, Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Fuji Apples, Water, Coffee. подробнее ...
|
|
2626 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
