Jon.D- Журнал, 10 июл 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2011

105,0 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2011:

1221 ккал

Жир: 45,52г | Белк: 94,87г | Углев: 105,99г. Ужин: bbq sauce, chicken drumstick, chicken thighs, feta, Red Onions, Portabella Mushrooms, Spring Mix, Cucumber (Peeled), Light Done Right Salad Dressing. Перекус/Другое: light grape juice, dark sweet cherries, Milk (Whole Milk), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate. подробнее ...

2695 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 10 июл 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса