martybob- Журнал, 21 мар 23

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2023

87,1 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2023:

1622 ккал

Жир: 36,29г | Белк: 92,93г | Углев: 33,94г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Egg, Egg White. Ужин: Kirkland Signature Raw Sea Scallops, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend. Перекус/Другое: Walnuts, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 21 мар 23

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса