Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
21 мар 23
Mike in NC- Журнал, 21 мар 23
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2023
75,2 кг
Потеряно до сих пор:
13,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 марта 2023:
2386 ккал
Жир: 66,17г | Белк: 184,05г | Углев: 282,05г.
Завтрак:
Publix Mixed Berries, Honey, Toasted 100% Whole Wheat Pita Bread, Good Grains Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container).
Обед:
Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Jason's Deli Cranberry Walnut Mix, Planters Salted Peanuts (1 oz).
Ужин:
Bell Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Blue Cheese , Cheddar Cheese , Kroger Italian Bread, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef.
подробнее ...
2780 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 4,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю