Raquelpaes- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя Raquelpaes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Saldo calórico da semana: - 5519

73,6 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

1115 ккал

Жир: 63,54г | Белк: 62,13г | Углев: 77,62г. Завтрак: Café, Leite Integral. Обед: Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Special Pão Integral 7 Grãos, Ovo Mexido, Guacamole com Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Перекус/Другое: Casas Pedro Mix Nuts. подробнее ...

2052 ккал

Упражнение: Fumar - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Raquelpaes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю