hbkim- Журнал, 14 янв 15

Параметры Пользователя hbkim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2015

78,7 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2015:

1096 ккал

Жир: 65,04г | Белк: 95,58г | Углев: 24,21г. Завтрак: Red Raspberries, Blueberries, Benefiber Fiber Supplement, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Ground Turkey (Cooked). Обед: Lemony Kale Salad, Lamb Ribs (Lean and Fat Eaten). Ужин: Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese. подробнее ...

3002 ккал

Упражнение: Аэробика - 50 минуты, Отдыхать - 10 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 50 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 7,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbkim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbkim- Журнал, 14 янв 15

Оставить свой Комментарий

hbkim-Изменение Веса