Stankunas- Журнал, 14 янв 15

Параметры Пользователя Stankunas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2015

72,5 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2015:

1071 ккал

Жир: 28,76г | Белк: 100,95г | Углев: 111,90г. Завтрак: Palmito, Contra-filé, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Ovo de Codorna, Farofa, Feijão Carioca Cozido. Обед: Qualitá Uva sem Sementes. Ужин: Banana Prata, Molho Vinagrete, Quero Milho Verde, Quero Ervilha, Subway Cebola, Tomates, Pepino (com Casca), Ovo de Codorna, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Перекус/Другое: Café Expresso, Brasfrut Polpa de Graviola, Parmalat Leite Semi Desnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage. подробнее ...

1812 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stankunas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stankunas- Журнал, 14 янв 15

Оставить свой Комментарий

Stankunas-Изменение Веса