|
Блин я что, зря писала! Куда то делась запись про то, что прибавила на выходных где-то 1 кг мож чуть меньше, ела у бабушки в гостях все: блины, варенье, конфеты и не считала. А еще я там взвесилась и поняла что весы мои мне врут на 0,5-1 кг примерно меньше показывают. Точно знаю что те весы правдивее тк по ним раньше взвешивалась. Отсюда вывод: надо ставить цель на 64 по своим весам. Теперь понятно, почему вроде до цели дошла а джинсы все равно впритык . Продолжение следует 🙄
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1781 ккал
|
Жир: 90,62г | Белк: 129,64г | Углев: 112,44г.
Завтрак: Финик, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Голландский 45%, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пита Средиземноморская , Global Village Оливковое Масло, Цукини, Яичница. Обед: Подсолнечное Масло, Помидоры, ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Рижское Золото Тунец Салатный Натуральный. Ужин: ВкусВилл Печенье Злаковое Топленое Молоко , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Печень. Перекус/Другое: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Голландский 45%, ВкусВилл Пита Средиземноморская , ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
