Camis DJES- Журнал, 21 мар 23

Параметры Пользователя Camis DJES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2023

77,7 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2023:

1759 ккал

Жир: 53,29г | Белк: 106,52г | Углев: 209,99г. Завтрак: Açúcar, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Batata Doce Cozida. Обед: Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lasanha sem Carne. Ужин: Antepasto de Berinjela, Ovo (Inteiro), Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Powerade Powerade, Qualitá Soja Torrada e Salgada, Yakult Yakult, Ovo (Inteiro), Bauducco Torrada Levemente Salgada (3). подробнее ...

2071 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Camis DJES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Camis DJES- Журнал, 21 мар 23

Оставить свой Комментарий

Camis DJES-Изменение Веса