alferreira- Журнал, 14 янв 15

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2015

89,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2015:

1313 ккал

Жир: 70,81г | Белк: 38,41г | Углев: 130,91г. Завтрак: Nescafé Cafe Au Lait. Обед: Qualy Qualy Aéra com Sal, Bauducco Torrada Multi Grãos. Ужин: Polenghi Polenguinho Requeijão, Heinz Maionese, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Перекус/Другое: Milk Shake, Biscoitos Biscoito de Polvilho, Godiva Dark Chocolate. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 14 янв 15

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса