susannefa- Журнал, 21 мар 23

Параметры Пользователя susannefa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2023

84,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2023:

1132 ккал

Жир: 41,58г | Белк: 49,53г | Углев: 138,32г. Завтрак: Eldorado Makrill i Tomatsås, Arla Mjölk 3%, Havregrynsgröt, Kanel, Kaffe med Mjölk, Pågen Lingongrova (40g), Smör. Обед: Sallad, Bella Riviera Spaghetti Bolognese. Ужин: Te (Bryggt), Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Arboga Leverpastej, Fralla. подробнее ...

3080 ккал

Упражнение: Преподавание - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Круговая Тренировка - 45 минуты, Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Idag hände det. Jag är inte fet längre. Jag är överviktig. BMI 29.9. vikt 84,4. En milstolpe nådd. Det är -8,4kg sedan januari. Och -14,9 sedan jag vägde som mest. Bara att ge sig iväg till nästa träningspass nu. Kämpa på alla!

21 мар 23 написано членом: susannefa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

susannefa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

susannefa- Журнал, 21 мар 23

Оставить свой Комментарий

susannefa-Изменение Веса