Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2023
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1610 ккал
|
Жир: 62,32г | Белк: 104,82г | Углев: 134,98г.
Завтрак: Лента Яблоко, Бугульма Бальзам , Роса Сыр Лёгкий 30%, Авокадо Авокадо, Меридиан Горбуша Слабосолёная, 365 Дней Форель Слабосоленая, Данон Творог Мягкий 0%, Сила Предков Тыквенный Протеин, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Белоречье Ряженка, Ecofood Кокосовая Мука, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Окей Банан, Гарнец Льняная Мука, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Кудесница Мука Ржаная. Обед: Лента Яблоко, Тушёная картошка со свининой, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Ужин: Пятерочка Помидоры, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Свитлогорье Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Манговой Желейной Оболочке Эскимо. Перекус/Другое: Effort Протеиновый Батончик Лимонный Коктейль, Пятерочка Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Любимая Чашка Молоко 1,5%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
