pamela obesa- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя pamela obesa | < Предыдущая Запись |Следующий >

pesado as 15h depois da academia e em jejum

103,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 23,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

1204 ккал

Жир: 25,84г | Белк: 52,10г | Углев: 185,14г. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Vitória Uva. Ужин: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batatas Fritas sem Gordura. Перекус/Другое: Banana Brasil Banana da Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

3261 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

pamela obesa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю