kbrammer- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023

108,3 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

2525 ккал

Жир: 56,09г | Белк: 77,10г | Углев: 258,35г. Завтрак: Sugar, Lucerne Fat Free Half & Half, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kroger Steel Cut Oats, Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee. Обед: Heinz Tomato Ketchup, Kraft Tartar Sauce, Trader Joe's Yukon Gold Baked French Fries, Trader Joe's Battered Fish Nuggets, Riesling Wine . Ужин: Hard Rolls (Includes Kaiser), Market Basket Brussels Sprouts, Trader Joe's Steamer Clams in Garlic Butter Sauce, Riesling Wine. Перекус/Другое: Kraft Mayo with Olive Oil, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Chardonnay Wine. подробнее ...

2864 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Спать - 6 часа и 29 минуты, Отдыхать - 16 часа и 11 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 20 мар 23

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса