projeto saudavel- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя projeto saudavel | < Предыдущая Запись |Следующий >

japones... rsrs não sei se pesar de segunda é uma boa opção 🤪🤪

69,2 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

1478 ккал

Жир: 35,76г | Белк: 142,26г | Углев: 152,41г. Завтрак: Hortifruti Abacaxi, Iogurte caseiro desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana. Обед: Carne de Vaca Seca (Jabá), Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Salada Crua. Ужин: Qualitá Uva Niagara, Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Iogurte caseiro desnatado, Growth Supplements Creatina. подробнее ...

1940 ккал

Упражнение: Спать - 23 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

projeto saudavel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

projeto saudavel- Журнал, 20 мар 23

Оставить свой Комментарий

projeto saudavel-Изменение Веса