raphael marcelino- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023

80,6 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

2471 ккал

Жир: 45,94г | Белк: 165,81г | Углев: 352,56г. Обед: Cenouras, Tomates. Перекус/Другое: Reserva de Minas Goiabada Cascão Caseira, Queijo Branco, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...

2554 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 20 мар 23

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса