Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2015
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 33,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1251 ккал
|
Жир: 16,95г | Белк: 51,96г | Углев: 220,34г.
Завтрак: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Minvita Baobab Superfruit Powder. Обед: Oranges, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), New Covent Garden Skinny Tomato and Vegetables with Laird Lentils, Pepper or Hot Sauce. Ужин: Corn Tortillas (without Added Salt), Onions, Sweet Red Peppers, Arla Lactofree Cheese, Old El Paso Refried Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Doritos Hot Salsa Dip, Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Blueberries, Haribo Gold Bears, Sugar Free Marshmallows, Mint Hot Chocolate, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2247 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа и 20 минуты, Чтение - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
