Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3437 ккал
|
Жир: 174,97г | Белк: 106,05г | Углев: 398,84г.
Завтрак: Siyah Zeytin, Hurma, Kivi Meyvesi, Elma, Portakal, Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Doğalsan Buğday Ruşeymi, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Ужин: Ayva, Bal, Tereyağı, Fındık, Patates (İçi ve Kabuğu), Patlıcan Yemeği, Yeşil Elma, Mandalina, Et Haşlama, Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
