Juliana Ferreir- Журнал, 19 мар 23

Параметры Пользователя Juliana Ferreir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2023

72,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2023:

1567 ккал

Жир: 48,57г | Белк: 91,18г | Углев: 186,93г. Завтрак: Prozis Oatmeal + Whey Protein, Golden Bridge Crunchy Granola, Papaia, Continente Iogurte Natural. После Завтрака: Coservas de Compota, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light , Pão de Centeio. Обед: Banana, Continente Feijão Preto Cozido, Picanha sem Gordura, Tomates, Arroz Branco, Azeitonas Pretas. Полдник: Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc , Morangos, Continente Iogurte Natural, Mercadona Aveia Crunchy. Ужин: Maçã Cozida, Morangos, Maionese, Frango Assado, Koala Wraps Integrais, Dia Alface Iceberg, Ovo Cozido. подробнее ...

5619 ккал

Упражнение: Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 12 часа, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Juliana Ferreir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю