yuri.fo- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя yuri.fo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023

83,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

2428 ккал

Жир: 76,33г | Белк: 166,54г | Углев: 263,46г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Native Açúcar Demerara. Обед: Liza Óleo de Girassol, Músculo Bovino Cozido, Polenta (Cozido). Ужин: Pullman Pão Integral Artesano, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Перекус/Другое: Torta de Frango, Mococa Queijo Fresco Ralado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Galo Macarrão Cozido. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuri.fo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuri.fo- Журнал, 20 мар 23

Оставить свой Комментарий

yuri.fo-Изменение Веса