Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1916 ккал
|
Жир: 62,50г | Белк: 142,77г | Углев: 199,01г.
Завтрак: Pingo Doce Cottage Cheese, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal, Azeite, Ovo, Pão de Trigo Integral, Peras. Обед: Pingo Doce Bolacha Torrada, Mirtilos Congelados, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Cenouras, Alface, Sopa de Legumes, Ervilhas Cozidas, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado). Ужин: Morangos Congelados, Prozis Whey Prime, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Legumes Grelhados, Alface, Azeite. Перекус/Другое: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Prozis 100% Whey Prime, Pingo Doce Leite Soja 0% Açúcar, Banana, Mercadona Aveia Crunchy. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
