ellen.consolo- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя ellen.consolo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023

78,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

1618 ккал

Жир: 70,38г | Белк: 89,16г | Углев: 165,32г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Meia Cura, Pullman Rap10 Integral, Café com Leite e Açúcar. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pasta de Amendoim, Tomates Cereja, Friboi Patinho Bife, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Coqueiro Patê de Atum , Pullman Rap10 Integral, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Bolo de Laranja, Vitamina de Abacate, Itambé Iogurte Frutas Vermelhas , Bolo de Banana e Aveia. подробнее ...

2407 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ellen.consolo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ellen.consolo- Журнал, 20 мар 23

Оставить свой Комментарий

ellen.consolo-Изменение Веса