ChertoFFka13- Журнал, 14 янв 15

ну вот, это уже больше похоже на правду!
вчера была первая треня после каникул, наконец-то! дождались!
И сразу же Маша ошарашила нас новостью - в марте мы выступаем на городском фестивале по полдэнсу, туда допускаются и стриппластика и прочее. Соответственно за месяц НАДО сесть на шпагат, как это сделать я не представляю, т.к. я даже маленькая на шпагат не садилась никогда. Плюс она будет нас худеть! в субботу замер.. чувствую пинать нас будет аццки!)) это хорошо! это лучше всякого стимула)))
страшно! но очень хочется выступать!))

71,9 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 8,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1403 ккал

Жир: 61,45г | Белк: 109,85г | Углев: 104,91г.   Завтрак: Винегрет, Русский аппетит Плов с Курицей. Обед: Куриная Грудка Отварная, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Перекус/Другое: Виноград. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...