МорозоваЕВ- Журнал, 20 мар 23

...вчера...ИГ/14день (12/12)
...2 приёма пищи
...нагрузка - 100мин, ходьба со средним пульсом - 128
...отвес - 0

71 кг Потеряно до сих пор: 15 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2137 ккал

Жир: 130,34г | Белк: 116,44г | Углев: 129,75г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Тыквенные Семечки, Творог 5%, Сметана 15%. Обед: Льняное Масло, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Русский продукт Геркулес Деревенский. Ужин: Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко, Сало, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Ряженка, Маффины, Тыквенные Семечки. подробнее ...